Нарушение сна и страхи глазами невролога

Если здоровый малыш хорошо спит днем, но плохо ночью, то либо он высыпается днем, либо не успевает устать к ночному сну, либо сильно перевозбуждается накануне сна.

Если ребенок еще не ходит, то единственный способ его утомить — это устроить ему длительное купание, желательно, чтобы вода была не выше 36 *. Пока он будет плескаться, она еще немного охладится и заберет с собой неуемную энергию малыша. Горячая ванна расслабляет и успокаивает только напряженных взрослых, а неугомонным детям она только поддает энергии, которой у них и так с избытком.

Если ребенок уже ходит самостоятельно, то перед сном надо двигаться, гуляя на улице. Ребенок должен устать физически и насытиться кислородом. Многие хорошо знают, что если ребенок длительно сидит дома, то у него портится характер, нарушается аппетит и сон. Стоит начать гулять и все проходит.  Гуляйте не ради ребенка, а заодно с ним: играйте, бегайте — ваш сон тоже будет более полноценным. Если малыш ждал и скучал по кому-нибудь днем, то найдите время пообщаться с ним вечером.

Никогда не ругайте ребенка перед сном — лучше спать после этого он точно не будет.

Итак, для улучшения засыпания и сна ребенок после года перед дневным и ночным сном должен гулять. Организуйте ему приятную и активную прогулку. Хорошо, если прогулка будет с человеком, по которому малыш соскучился и хотел бы пообщаться.

Никогда не ругайте ребенка перед сном, придумайте другие способы укладывания.

Если, не взирая на ваши старания, сон не улучшается, то надо искать другие причины вместе с врачами( педиатром, неврологом и возможно другими специалистами) .

• «Меня ребенок никуда не отпускает… это не нормально…»

В каждом возрасте свои страхи.

До 3 лет  многие дети больше всего боятся потерять маму.

Мама-это защита, ласка, комфорт. А ребенок в этом возрасте очень уязвим: не достаточно разговаривает и  себя не обслуживает, слаб и не может за себя постоять, поэтому ему хорошо только с тем,   к кому он привык и приспособился, кто знает о его потребностях — с мамой.  Расставание с мамой в этом возрасте приводит  стрессу, нередко  с далеко идущими последствиями. Ребенок чувствует себя уязвимым — он не знает, что с ним будет без мамы.  Ему надо время, чтобы привыкнуть к другому человеку и понять, что он под защитой.

Некоторые мамы совершают ошибку, пытаясь раньше времени приучать привязчивого  ребенка к самостоятельности, разлучаясь с ним. Это приводит к усилению привязанности и неуверенности в маме, которая не понимает потребности ребенка в стабильности.  Еще сильнее становится  страх перед окружающим миром. Детские впечатления самые сильные. И некоторые страхи могут оставаться на всю жизнь на подсознательном уровне.

Итак, постарайтесь побыть с ребенком неразлучно до 3 лет, пока не увидите признаки самостоятельности и решительности, когда интерес к новым впечатлениям пересилит  страх расставания.

Это положительно скажется  на уверенности в себе подрастающего человечка  при непостоянстве окружающего мира.

Если страх расставания очень выражен после 3 лет или  сопровождается длительным нарушением сна,  аппетита, тревогой   или отрешенностью, то стоит обратиться за помощью к врачу неврологу или психиатру.