Что такое психологическая проблема?

Итак, проблема становится проблемой, когда человек хочет достичь какой то цели, но у него не получается. Можно сказать и по другому. Есть индивид, есть желание ( без желания нет проблемы), есть какая то цель или реальная или воображаемая и какая то преграда, тоже реальная или воображаемая, которая мешает достичь эту цель.

Совсем не все проблемы в жизни человека являются психологическими. Внешние жизненные проблемы, такие как экономические, политические, социальные решаются внешними средствами. Например, девушка для того чтобы улучшить свое материальное положение переезжает из маленького городка в большой и устраивается на высокооплачиваемую работу, до этого она училась упорно и хорошо. В этом случае проблема решена! Мы видим проделанную работу над собой и видим результат.

Что такое психологическая проблема?

Психологическая проблема – это невозможность удовлетворить то или иное сильное стремление (влечение, потребность, мотив), но причины проблемы находятся в психике человека, в его внутреннем мире.

Например, женщина хочет создать семью, но предыдущий негативный опыт отношений кричит ей, что все мужчины непорядочные, лгут и предают. Поэтому, очень сложно построить здоровые отношения.

В этом случае вся драма разворачивается в личности индивида и решить ее можно только психологическими способами. Для этого нужно, чтобы женщина из примера, изменила свое убеждение о всех мужчинах, которое и является внутренней преградой для достижения цели. Сложность состоит в том, что это убеждение основано на травматических переживаниях прошлого, которые дали ей убеждения о негативных качествах мужчин. Психика держится за это убеждение, так как боится боли, как бы фиксируется на нем. И если удастся убрать эту фиксацию, освободить негативные чувства, то проблема решиться.

Любую психологическую проблему, с которой сталкивается личность мы можем рассматривать как эмоциональную фиксацию на достижении недостижимой цели или на преграде, которая блокирует адекватные действия.

А пока проблема не решена, психика человека пытается адаптироваться к своим хроническим страданиям и применяет массу уловок, которые помогают приспособиться к проблеме, не решая ее. Которые в свою очередь приводят к искажениям в жизни эмоционального состояния.

Способы адаптации к психологической проблеме

Вот довольно часто встречающиеся способы адаптации к психологической проблеме:

1. Агрессия – самая часто встречающаяся реакция на невозможность удовлетворить потребность (фрустрацию). Она может быть направлена на цель, самого себя, посторонних людей, на то что мешает достичь желаемого и только усложняет ситуацию. Иногда она используется, как метод снижения внутреннего напряжения, и в арсенале психолога есть методы, которые провоцируют клиента на высвобождение агрессии в безопасной форме.
2. Репрессия (подавление) – это подавление своих желаний и вытеснение их в область подсознания. С терапевтической точки в этом нет ничего хорошего, но в социуме человек должен подавлять или хотя бы сдерживать некоторые импульсы (агрессивные, сексуальные…).
3. Эскапизм – это побег от травмирующих ситуаций и ситуаций вызывающих ассоциации с таковой. Это поведение бережет нервы, но не решает проблему никак и в дальнейшем приводит к другим проблемам.
4. Регрессия – это использование в стрессе детского поведения. Это помогает пережить стрессовую ситуацию, но и позволяет снять с себя ответственность за решения проблем, так как ребенок не несет ответственности за свои поступки.
5. Рационализация – это попытка оправдать или объяснить свое поведение. Рационализация так же помогает снять с себя ответственность за свое поведение и переложить ее на других людей, обстоятельства и т.д. При этом поведение не меняется и следовательно проблема не решается.
6. Сублимация – переключение активности с деятельности, где человек потерпел неудачу на другую, где есть вероятность достижения успеха, даже мнимого. Часто проблемы не решаемые в реальности могут решаться в фантазиях и мечтах. Иногда сублимация это источник творчества, но обычно она ведет к растрате энергии и уводит от личностного роста.
7. Проекция – это перенос собственных неосознанных мотивов поведения на других людей. Например агрессивный человек обвиняет окружающих людей в агрессивном поведении относительно него.
8. Аутизм – отгораживание личности от общения и активной жизни. Это отказ совсем видеть, как обстоят дела в реальной жизни и что то предпринимать.

Все перечисленные методы адаптации позволяют «менять ситуацию, ничего не меняя», не ведут к решению проблемы, а позволяют сохранить фиксацию на проблеме, причиняющей страдания и не адаптивное поведение.

Исходя из написанного, можно сделать вывод, что люди не всегда могут иметь такой высокий уровень осознания, который позволит им управлять своими страстями, подчиняя их себе во благо.

Однако, существуют специалисты (психологи и психотерапевты), обладающие необходимыми знаниями и более глубоким пониманием психических процессов, которые дают клиентам возможность рассмотреть проблему с совершенно не бытовой стороны и выработать вместе с ними правильную систему поведения и реагирования в данной, конкретной ситуации.